Aleguria ー アレグリア 心身のために
天気功・フェイスビルディング・ストレス縁起

天気功

“気”というものが私達の体を流れています。

“気”とは何であるかを学びながら、呼吸法を学びます。

また正しい瞑想はストレスを取り除くのに最適です。

車の中、飛行機の中等、どこでもできる健康法です。

体内にこの”気”というエネルギーを巡らすことで、身心のバランスをとり、自己の治癒能力を高めていきます。

大事な呼吸を鍛えましょう!!

60分  $50/1回 個人でも可

フェイスビルディング

私と我母の経験から、お勧めします!!

日常の習慣に取入れ易いのが魅力です!!

体を鍛えるように顔の筋肉も鍛えれば、たるみ、むくみ、しわ、しみの予防及び解消!

顔の筋肉を動かすことで表情も心も豊になり、美しさに磨きがかかります。Face buildingは事故や病気で顔に歪みが出た人のリハビリの為に行われています。

正しい姿勢を日常的に身に付けていくストレッチ、呼吸、ピンチングマッサージ、リンパマッサージも併せて行いますので、トータルで美顔を作っていけます。

75分 $350/6回

☆再受講

開講日は、やむおえず変更されることがありますので、事前にご連絡下さい。

以前、講座を欠席した方で、再受講を希望される方は、無料です。

欠席はしていないが、再受講をご希望の方は、$50/1回となります。

ストレス縁起

ストレス解消して、喜び華やぎ奏でる、光に満ちた毎日を送りましょう!!!

何故、ストレスを受けるのか、ご存じですか?

「分かっているのよ。でもね~」と、言っていませんか?

ストレスが起こる本当の理由が分かれば、解決できます。

そんなストレスフリーの秘訣を学び、毎日心の底から楽しく過ごしましょう!!

・ストレスはいいのか悪いのか?

・何故ストレスを感じるのか?

・項目別ストレス分析

・本当の原因は?

・呼吸法

$70/1人 1回・2時間で完結